draagt je baarmoeder, blaas en darmen
Regressie na zwangerschap
Je lichaam mag rustig herstellen
Na een zwangerschap en bevalling is je lichaam allesbehalve “weer als vanouds”. Je baarmoeder moet terugkrimpen, je buikspieren hebben hard gewerkt en je bekkenbodem heeft negen maanden lang extra gewicht gedragen.
Veel vrouwen merken in deze periode: een zwaar of drukkend gevoel in het bekken, minder controle over de blaas, instabiliteit in rug en bekken, moeite met tillen, lopen of sporten. Dat is niet gek, maar je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Je bekkenbodem speelt een grote rol in dit herstel en die kun je gericht trainen.
Wat is regressie na zwangerschap?
Na de bevalling start je lichaam met de regressie: het natuurlijke proces waarbij je baarmoeder weer kleiner wordt en je weefsels herstellen. Tegelijkertijd moet je bekkenbodem terugkomen van de rek, druk en eventuele scheurtjes of knip.
Bij veel vrouwen gaat dat mooi samen op. Bij anderen blijft er:
-
een gevoel van “openheid” of instabiliteit
-
meer urineverlies dan je gewend was waardoor je het toilet niet op tijd haalt (aandrangincontinentie)
-
een zwaar, naar beneden trekkend gevoel in het bekken
Dat zijn signalen dat je lichaam extra ondersteuning kan gebruiken.
De rol van je bekkenbodem na de bevalling
Je bekkenbodem:
helpt je plas en ontlasting op te houden
werkt samen met je buik- en rugspieren voor stabiliteit
Na een zwangerschap kunnen deze spieren: uitgerekt of verzwakt zijn, minder goed “aan” gaan als dat nodig is, moeilijker aan te sturen zijn omdat je gevoel veranderd is.
En juist omdat je ze niet ziet, is trainen “op gevoel” best lastig.
Hoe helpt MyPelvi bij regressie na zwangerschap?
Bij MyPelvi train je je bekkenbodem met een moderne magneetveldstoel. Je zit 22 minuten volledig gekleed in de stoel, terwijl gerichte magnetische pulsen je bekkenbodem laten samentrekken en ontspannen.
Dat kan helpen om: je bekkenbodem weer sterker en alerter te maken, de doorbloeding in het bekkengebied te stimuleren en je gevoel van stabiliteit en steun van binnenuit te vergroten.
In één sessie van 22 minuten worden alle lagen van je bekkenbodem geactiveerd
vinden tot wel 25.000 spiersamentrekkingen plaats
train je ook de dieper liggende spieren die je zelf bijna niet kunt aanspannen
Wat merken vrouwen na een MyPelvi traject?
Ervaringen verschillen per persoon, maar veel vrouwen vertellen na een traject dat zij:
-
minder zwaar of “open” gevoel in hun bekken ervaren
-
minder urineverlies hebben bij hoesten, lachen of tillen
-
zich sterker voelen in hun core bij dagelijkse bewegingen
- met meer vertrouwen weer durven wandelen, sporten of spelen met hun kinderen
- beter contact voelen met hun bekkenbodem
Deze training is geschikt als je:
-
na je zwangerschap of bevalling merkt dat je bekken “anders” voelt
-
een zwaar of drukkend gevoel in je bekken ervaart
-
last hebt van urineverlies of minder controle over je blaas
-
je core en bekkeninstabiliteit als beperkend ervaart in je dagelijks leven
- medisch groen licht hebt om weer rustig te gaan trainen
Belangrijk: de MyPelvi-stoel is niet geschikt tijdens de zwangerschap en niet bij o.a. een pacemaker of bepaalde metalen implantaten in het bekkengebied. Bij twijfel overleggen we altijd en verwijzen we je door naar je arts of bekkenfysiotherapeut.
Wil je je herstel na je zwangerschap extra ondersteunen?
Je hóeft niet te wachten tot de klachten vanzelf overgaan, of totdat je “het wel gewend bent”. Je mag nu al goed voor jezelf en je bekkenbodem zorgen.
Tijdens een gratis proefsessie maak je kennis met de stoel en de studio, voel je hoe de pulsen aanvoelen en krijg je eerlijk advies of een traject bij jou past
Geen belofte van genezing! Wij willen erop wijzen dat onze toepassingen geen medische therapieprocedures zijn in de zin van algemeen aanvaarde wetenschappelijke methoden. De uitspraken die hier worden gedaan over de effecten en eigenschappen van onze applicaties vloeien voort uit bevindingen in verband met de verschillende applicaties. Wij wijzen er uitdrukkelijk op dat er geen belofte van genezing of gezondheid wordt gedaan en dat er geen verlichting van ziekten wordt gegarandeerd of beloofd.
